La Sophrologie à Marseille
Offrez-vous un moment de relaxation et de bien-être grâce à des séances personnalisées et adaptées à vos besoins et défis quotidiens.
C'est quoi
La Sophrologie ?
C'est une technique psychocorporelle qui équilibre le corps, l'esprit et les émotions. Lors d'une séance de sophrologie, on pratique des exercices de respiration, de mise en mouvement du corps et de visualisation.
La respiration
Améliore la gestion du stress, favorise la détente et renforce la concentration.
La visualisation
Stimule la motivation, réduit le stress et améliore la confiance en soi.
La mise en mouvement
Améliore la santé physique et mentale, renforce le système cardiovasculaire, réduit le stress, et favorise le bien-être général.
Quel est
Le But ?
La Sophrologie est l'étude de la conscience en harmonie, pour pouvoir vivre en conscience et en équilibre. Elle permet de pallier au stress et ses dérives (peurs, douleurs, addictions...), permet d'observer et rafraîchir nos pensées, d'avoir de la prise de recul sur nos automatismes et compétences et du coup une mise à jour sur l'image que l'on peut avoir de nous-même.
La reprogrammation
La sophrologie permet de reprogrammer les schémas négatifs en pensées positives
La cessation du dialogue interne
Avec la prise de recul et l'objectivité, cela permet de gagner en calme, sérénité et estime de soi
Une meilleure connaissance de soi
Cela nous permet de prendre conscience de toutes nos capacités et de les développer
Ce que je vous propose
Mes Accompagnements
Séances individuelles
Ces séances sont faites pour répondre à un sujet précis, par exemple : renforcer la confiance en soi, se préparer à un événement, mieux appréhender ses émotions...
Pour ce sujet nous ne dépasserons pas 12 séances. Cela nous permettra de se concentrer sur cette problématique et de vous donner les clés pour gagner en autonomie.
Séances parents-enfants
Pour des moments de complicité, ces séances peuvent faire l'objet de rendez-vous ponctuels, afin de travailler des éléments particuliers. Ils seront propices au partage d'outils pour alléger le quotidien et vivre plus sereinement.
Séances collectives
Sur des thématiques plus générales tout au long de l'année, ce sont des rendez-vous bien-être. S'accorder du temps pour se reconnecter à soi et à l'instant présent.
Accompagnement naissance
Ce suivi est prévu pour accompagner un parent en devenir, du projet de naissance au post partum en passant par l'accouchement.
Qui suis-je ?
Bonjour, moi c'est Clothilde
Sophrologue sur Marseille, je propose des séances à domicile ou en visio.
Formée par Formaquiétude et spécialisée en Relaxation Ludique pour enfant et enfant en situation de handicap je souhaite accompagner au mieux les adultes de demain, leur transmettre les outils à ma disposition et leur permettre de découvrir leur plein potentiel. Je suis également spécialisée en Périnatalité pour pouvoir également accompagner les parents dès le projet bébé, aux premiers mois de vie.
Je suis certifiée Sophrologue enregistrée au RNCP (Répertoire National de Certifications Professionnelles), certification reconnue par l’Etat.
Je m’engage à vous offrir un espace d’écoute bienveillant, un accueil chaleureux sans jugement, peu importe votre origine, votre religion, votre orientation sexuelle ou votre identité de genre. Un espace où vous aurez la possibilité de vous exprimer sans réserve, d’être entendu·e et de bénéficier d’un soutien respectueux, totalement adapté à vos besoins.
Mes tarifs
& packs
- Séance individuelle65 €
La première séance adulte dure 1h30, les suivantes durent 1h.
La première séance enfant dure 1h15, les suivantes durent 45min
- Offre pack
- 6 séances360 €
- 8 séances440 €
- 12 séances600 €
- Séance Parent-Enfant70 €
Un instant unique pour solidifier le lien entre le parent et l’enfant à travers des activités partagées.
- Séance en groupe20 €/personne
Pour des séances collectives contactez-moi pour organiser ensemble une séance sur mesure, adaptée à vos besoins. Minimum 3 personnes
- Offre pack
- 5 séances90 €
- 10 séances170 €
- Séance de groupe duo Parent-Enfant25 €/pour le duo
- Offre pack groupe duo
- 3 séances70 €
- 5 séances120 €
- Carte CadeauContactez-moi
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